Ejercicios de piernas: Pantorrilla en prensa a 45º
Modo de realización: Coloque la puna de los pies sobre el borde de la plataforma (similar a la máquina para leg press) y baje todo lo que pueda. Después, empuje todo lo arriba que le sea posible, flexionando los pies. Vuelva lentamente a la posición inicial. Músculos que se trabajan con mayor intensidad: Primario: gastrocnemioSecundarios: […]