Lo mejor del descanso
Si queremos que nuestros músculos crezcan debemos darles unos tiempos de descanso y de entrenamiento, para que ese crecimiento se produzca. Para utilizar un símil bastante descabellado, para crecer en altura necesitamos dormir, si no dormimos nunca lo que suele pasar es que nuestro sistema de colapsa, eso mismo es lo que sucede cuando entrenamos […]