Recupera tus músculos con calor
El hielo resulta agradable pero lo que se lleva últimamente es un nuevo régimen de calor para después del ejercicio. Aplicar calor a los músculos tras el ejercicio puede acelerar la recuperación, según un reciente estudio de la Universidad de Montana. Después de un entrenamiento, los ciclistas que tomaron una bebida de recuperación rica en […]