OPCIONES EN EL ENTRENAMIENTO DE GLUTEOS Y MUSLOS
Toda actividad muscular independientemente del sexo requiere de un orden y planificación. Dicho planeamiento le permite obtener los mejores resultados. Rutinas y métodos de entrenamiento solo serán efectivos si parten de una base científica comprobada, si forma parte de un programa de un plan de largo alcance y emplea la periodización como pauta para planificar […]