Aerobicos: Esprintando Para Perder Grasa
Para perder grasa, lo principal es controlar la dieta, pero una vez hecho eso, esprintar es una forma excelente de hacer bajar y mantener bajos los niveles de grasa. Podemos integrarlo con nuestro entrenamiento haciendo un par de sesiones semanales de unos 10 a 20 minutos. Comenzamos realizando un calentamiento de unos 10 minutos a […]