Ejercicios y rutinas: Los cinco elementos se convierten en un paradigma
Algunos científicos del deporte creen que hay tres tipos de atletas, los que responden mejor al volumen, los que responden mejor a la intensidad y los que responden mejor a la variedad de entrenamiento, por ello muchos buscan agregar a su plan un programa de alto volumen para lograr un excelente progreso, la cuestión es […]