Flexibilidad: Tiene alguna base científica?
Technogym Blog La flexibilidad puede definirse como la capacidad de una articulación de moverse libremente en todo su rango de movimiento (ROM). Buena flexibilidad, de acuerdo con las directrices publicadas por el Colegio Americano de Medicina del Deporte (Pollock et al. 1998) es, junto con la eficiencia cardiovascular y fuerza muscular, uno de los componentes […]