Flexiones acostado en polea alta
Ejecución Acuéstate boca arriba con la cabeza aproximadamente a medio metro de la polea baja. Une una barra recta corta al cable de la polea alta. Agarra la barra con las palmas de las manos hacia el aparato y separadas a la anchura de los hombros. Los brazos deben estar estirados y perpendiculares al suelo. […]