A cada deporte, sus abdominales…
EL CORE COMO ELEMENTO DE FUERZA Un corredor de fondo necesita estabilizar continuamente su columna. Cada impacto, cada brazada supone una transmisión de fuerzas a través del core que debe controlar de forma continua durante toda la carrera. Los músculos del tronco no reciben grandes intensidades, pero sí una continua contracción muscular, es un claro […]