Trabaja bajo el agua para correr más
No todo va a ser correr y nadar, la piscina puede ser el lugar perfecto para hacer tu gimnasia diaria. Calienta unos 5 minutos y realiza de 15 a 30 repeticiones de cada ejercicio. En el centro de la zona más profunda (alejado de los bordillos), extiende tus brazos en cruz y estira las piernas, […]