Los Nutrientes, y pistas para acabar con la grasa
¿Cuáles son los nutrientes básicos? Simplificando, podemos dividir los nutrientes que ingerimos cuando comemos en tres grandes grupos: Proteinas: Podríamos decir que son los «ladrillos» que construyen nuestro cuerpo. Las proteinas constituyen el tejido muscular (nuestro objetivo si queremos ganar músculo) y se encuentran principalmente en los alimentos de origen animal (carnes y pescados) y […]