10 trucos que funcionan para adelgazar y no recuperar peso
Descubre las claves para perder kilos 1. Escoge los hidratos de carbono de bajo índice glucémico, ricos en fibra. 2. No elimines ningún grupo principal de alimentos (verduras, frutas, carnes, pescados, huevos, frutos secos, lácteos, legumbres, cereales) 3. Haz 5 comidas mínimo al día. 4. Pésate todas las semanas. 5. Permítete un pequeño capricho cuando […]