Jalón con barra V
Ejecución: El movimiento se inicia tomando el «maneral en V”, asegura tus rodillas en el banco e inicia el movimiento con los brazos completamente extendidos. Ahora jala la barra y llévala a tu pecho, contrae los músculos de la espalda dos segundos. Vuelve a la posición inicial controlando siempre el peso de la máquina. Un […]