EL ENTRENAMIENTO CON PESAS DESPUES DE LOS 30 AÑOS
Nuestra masa muscular y fuerza se ve afectada con el pasar de los años, se pierde masa òsea y se acelera la perdida después de los treinta y sigue perdiéndose aún más rápido después de los 40. En las mujeres la perdida de masa muscular y ósea es mayor. Las causas que desencadenan este deterioro […]