Tip para entrenar mejor los gluteos
Atendiendo a muchas preguntas sobre como entrenar mejor los glúteos y muslos te puedo indicar lo siguiente: Después del calentamiento especialmente en forma dinámica y los estiramientos (estática) y no estáticos. Entrena con orden, por ejemplo: sentadillas o prensa inclinada como primer ejercicio. Aductores, en segundo lugar. Lunges con barra o mancuernas en tercer lugar. […]