Ejercicios: Signos de que estás sobreentrenando
Algunas personas que tratan de seguir un estilo de vida saludable se dejan llevar un poco con las cosas y a veces terminan entrenando de más aunque sus cuerpos les pidan que no. El problema es que repitiendo este comportamiento podemos dejar de ser capaces de escuchar las señales de nuestros cuerpos, y a veces […]