Aeróbicos y tonificación
Los ejercicios aeróbicos no necesariamente incluyen en todas las clases ejercicios de fuerza o tonificación a pesar que en una clase tipo se estila hacerlos en cada rutina existen profesionales que solo los incluyen una vez por semana. En realidad, el principal objetivo de los ejercicios de fuerza es lograr el tono muscular que se […]