Como Aumentar y Levantar los Gluteos – Ejercicio Tobillo a la Rodilla
Para aumentar los gluteos se realizaran ejercicios q haran trabajar mejor al musculo gluteo para su aumento, levantando mejor asi el gluteo. El ejercicio consiste en:Coloque el tobillo de un pie sobre la rodilla opuesta. Agárrese el muslo o la rodilla de la pierna inferior ,y tire de ambas piernas hacia el pecho. Relajar el […]