La pérdida de grasa y sus números
Muchos organismos médicos y nutricionales aconsejan que una pérdida de peso saludable corresponde a la reducción de medio kilogramo de peso a la semana. Para ello se suele afirmar que es necesario conseguir un déficit energético de 3500 kcal para provocar la pérdida de medio kilogramo de grasa. La regla que se suele recomendar es […]