Ejercicios: Sentadilla y prensa, lo mejor para tus piernas
Si buscas un gran tamaño de piernas debes usar una variedad de ejercicios, incluyendo prensa y sentadilla. Aunque ambos ejercicios trabajan los mismos músculos, el énfasis de cada uno es algo distinto, lo que significa un desarrollo muscular diferente. La sentadilla La sentadilla, conocida como el abuelo de todos los ejercicios de pesas, trabaja a […]