Cambiando la forma de hacer músculo: La repetición perfecta
Es fácil ver que un entrenamiento para ganar músculo o fuerza, no importa las vueltas que le des está compuesto de repeticiones. Hacer repeticiones es entrenar. Así, la idea que Christian Thibaudeau quiere expresarnos es que estas repeticiones han de ser lo más perfectas y productivas posibles. Lo que buscamos es el santo grial del […]