Qué debo comer antes de hacer ejercicio
Cuando hacemos ejercicio es importante saber que una buena alimentación previa a la actividad física que realicemos, es fundamental para aumentar el rendimiento, evitar malestares y evitar el hambre feroz mientras estés ejercitándote. Pero no solo es importante comer bien antes de ejercitarnos, también lo es luego de hacerlo, ya que de esta manera nuestros […]