Fisicoculturismo: Explosividad para mayor aumento en tu masa
Por Steve Blechman y Thomas Fahey Entrena con una cadencia de levantamiento apropiada para conquistar tus objetivos. Los músculos aumentan su tamaño en respuesta a series múltiples de alta repetición usando pesos ligeros que llevan el músculo cerca del fallo. La síntesis protéica de los músculos ocurre mejor con un tiempo máximo bajo presión. Construir […]