5 pasos para un estilo de vida saludable
1 – DUERME LO SUFICIENTE – La mayoría de la gente necesita entre 6 y 8 horas de sueño. Cuando aumentas tu kilometraje necesitas más. Sé constante con la hora de acostarte y levantarte incluso los fines de semana. 2 – COME BIEN – Escoge proteína magra y cereales integrales siempre que puedas. Las almendras, […]