Fisicoculturismo: Press de banca con pesas vs. press de banca en máquina Smith. ¿Cuál es mejor?
El press de banca es uno de los principales ejercicios para los pectorales. El press de banca no solo moviliza los músculos pectorales, sino también los deltoides y los tríceps. El ejercicio de press de banca se puede realizar con pesas o en máquina Smith. Hay muchas teorías sobre el press de banca con peso […]