Ejercicios Pectorales – Ejercicio Semicirculo Con Los Brazos
Coloque en un banco de explotación plana una mancuerna en cada mano con las palmas de las manos mirando hacia el techo.Consejo: Los brazos deben estar paralelos al suelo y al lado de sus muslos. Para evitar lesiones, asegúrese de que usted mantenga los codos ligeramente doblados. Esta será su posición inicial.Ahora mueve las pesas, […]