Como Tonificar Los Abdominales – Ejercicio Tocar Tobillos En alto [ejercicios abdominales]
Para Tener unos abdominales tonificados y marcados se debe realizar primero un entrenamiento de cuerpo completo ya sea con ejercicios cardiovasculares para eliminar la grasa que pueda tener el abdomen, luego se tonifica y marca con ejercicios concretos como este. Este ejercicio consiste en: Tendidos en el suelo. Piernas en vertical. Brazos extendidos y palmas […]