Dumbbell quake workout
Hello! Hoy entrenamiento con mancuernas, si no las tienes puedes hacer mismos ejercicios pero sin peso, es opcional! No hay exucas, son solo 12 minutos así que ponte ropa deportiva y a entrenar! Timer ponemos por 50 seg ejercicio – 10 seg descanso, si eres principiante pon timer por 40/20, será más fácil. Mis mancuernas […]