RECOMENDACIONES PARA GANAR MASA MUSCULAR
Entrena 3 veces a la semana todo el cuerpo.Inicia tu entrenamiento con pesas por las mañanas.Tu entrenamiento debe durar en promedio de 45 a 60 minutos por sesiòn. Los estudios científicos han demostrado que el ejercicio eleva los niveles de testosterona, siempre que se practique en estos tiempos. Después de una hora empieza a aumentar […]