Nutrición: El Whey Protein antes del entrenamiento
Un asunto que es bastante interesante para quien está comenzando a entrenar es preguntarse cuál sería la mejor hora para tomar su whey protein, claro que el 99% de los amigos que entrenan podrian decir que es en el post-entrenamiento y citarán a la famosa «ventana de oportunidades» que se abre después de cada sesión […]