¿Cómo se trabaja la fuerza?
Todo lo que tienes que saber a la hora de fortalecer tus músculos Cada fibra puede contraerse hasta un tercio de su longitud. Para que esta contracción resulte lo más eficiente posible, debes tener en cuenta los siguientes aspectos durante todo tu programa de fuerza: – Debe incluir ejercicios para los músculos funcionales y para […]