BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
Mejora la salud y retrasa los efectos del envejecimiento. Aumenta la fortaleza y resistencia muscular (fuerza). Ayuda a prevenir la osteoporosis. Ayuda a prevenir lesiones relacionadas con el ejercicio. Mejora el equilibrio y amplitud de movimiento. Puesto que estimula la absorción de azúcar de la sangre en los músculos es muy recomendada a pacientes diabéticos. […]