Ejercicios y rutinas: El Método FST-7
El método de entrenamiento FST-7, el cual vamos a discutir, tiene como directriz básica hinchar el músculo a máximo con la finalidad de estirar la fascia (envoltura de tejido conjuntivo) al extremo. Aunque el «pump» es muy importante, no es el único estimulo para hipertrofia. Si ese fuese el caso, sólo se podría entrenar con […]