Ejercicios y rutinas: Cuerpo 10 en tiempo récord
Usa esta rutina puntera para disparar tu fuerza y tamaño. Cualquiera puede anotar un montón de ejercicios en una hoja y llamarlo rutina. Mucha gente lo hace, y sus mediocres resultados lo demuestran. Esta rutina te servirá de plantilla y la puedes usar el tiempo que quieras. Comienza haciendo los ejercicios durante 4-6 semanas, y […]