El mejor ejercicio que no estás haciendo
“El entrenamiento con una sola pierna es la única forma de ganar fuerza de manera equilibrada”, declara Alwyn Cosgrove, preparador físico y copropietario del centro Results Fitness en Santa Clarita, California. “Las piernas se mueven de manera independiente, por lo que es mejor no entrenar ambas a la vez”. La subida a banco con mancuernas, […]