EL ALARGAMIENTO AXIAL Y EL PILATES
El objetivo fundamental de Pilates es lograr el óptimo equilibrio muscular, el cual da lugar a un correcto alineamiento corporal, que a su vez resulta en un movimiento armónico y libre de tensiones. Los ejercicios de Pilates equilibran el cuerpo, todos los movimientos fueron ideados con la finalidad de potenciar aquella musculatura débil y poco […]