Recomendaciones para una correcta hidratación
Sigue las pautas para hidratarte de la Sociedad Española de Dietética de Ciencias de la Alimentación (SEDCA) * Tomar unos 10 vasos de líquidos (1,5- 2 l) al día para compensar las pérdidas del sudor y la orina. Aumentar esta cantidad en caso de incremento en las temperaturas. * Beber otros líquidos además de agua […]