¿Por qué son importantes las vitaminas y los minerales en el deporte?
La importancia de las vitaminas Aunque no sean nutrientes energéticos, las vitaminas sí son extremadamente importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano, ya que intervienen en diversas reacciones metabólicas que ayudan a defender y proteger el organismo del estrés provocado por el ejercicio. Una alimentación variada y rica en fruta, legumbres y hortalizas proporciona […]