Que hacer cuando tienes poco tiempo para entrenar
Si no encontráis demasiado tiempo para el entrenamiento, los circuitos sin apenas descanso pueden ser la mejor solución para ahorrar unas horas. El cuerpo aparte de sudar de forma extrema, sigue consumiendo calorías lo que produce algo llamado exceso de consumo de oxígeno postejercicio. Además del circuito existe otro método de entrenamiento llamado preagotamiento. El […]