Calentamiento general: planteamiento.
Muy buenas a todos y a todas, vamos a hablar sobre como realizar un buen calentamiento antes de empezar a hacer deporte, este aspecto del entrenamiento es muy importante debido a que reducimos el impacto de lesiones y de sufrir otras agresiones propias del deporte. Para empezar vamos a hacer una carrera de 10 minutos […]