Comer mejor te ayudará a conseguir un mejor físico
Dejando de lado las grandes cantidades de comida, grasas y alcohol consumidas en las fiestas es hora de ponernos las pilas y elegir correctamente pautas para mejorar nuestra alimentación. A continuación os planteo algunas mejoras: 1-Realizar varias comidas al día:Debemos realizar unas 5 comidas diarias con no demasiada cantidad de comida en cada una. El […]