Aumentando el entrenamiento diario
Hace algún tiempo cuando un press de banco de 220 kg o correr los 100 metros en 10 segundos erá lo máximo, el entrenamiento diario en una sesión y quizás solo 3 veces por semana ya era la base necesaria para llegar a esas metas; pero ahora estamos en el siglo XXI y cuando deseamos […]