APRENDE A PLANIFICAR PARTE VI
En la fase de endurecimiento o definiciòn, tambièn llamada de refinamiento o perdida de grasa buscamos maximizar los esfuerzos sin llegar a la exageraciòn. Se incrementa el número de repeticiones y disminuye los tiempos de descanso entre serie y serie. El resultado final se refleja en un mejor tono muscular, fuerza y definición.El equilibrio entre […]