Ejercicios: Los entrenamientos hasta el fallo, ¿Igual poco que mucho peso?
Por: Steve Blechman y Thomas Fahey El tiempo bajo tensión es el factor más importante para el aumento en el tamaño muscular, siempre que los músculos tengan una disponibilidad adecuada de aminoácidos. Un estudio de la Universidad McMaster en Canadá mostró que al entrenar hasta el fallo con pesos ligeros aumentan el tamaño muscular de […]