Musculación: Repara tus músculos con estos alimentos
Si quieres ganar masa muscular, tienes que restaurar, renovar y reconstruir el músculo una vez hayas acabado el ejercicio. Muchos atletas que realizan ejercicios de resistencia se centran en hidratarse y consumir hidratos de carbono. No obstante, consumir proteína de gran calidad rica en aminoácidos de cadena ramificada es imprescindible para el proceso de reparación. […]