Entrenamiento para perder 5 kilos
Para adelgazar no hay secretos:la fuerza de voluntad a la hora de entrenar y de comer son tus armas. Necesitaremos algo más de tiempo, pero si tenemos paciencia, los cambios llegarán. Comienza con un entrenamiento estándar como el que te proponemos y cada dos semanas aumenta el volumen y la intensidad. Mira los cambios en […]