Cómo meditar
Cómo meditar? Aliento, y ver su aliento. Entre los beneficios documentados de la meditación son menos ansiedad, depresión disminuyeron, la reducción de la irritabilidad y el mal humor, una mejor capacidad de aprendizaje y memoria y una mayor creatividad. Eso es sólo el comienzo. Luego está más lento el envejecimiento (posiblemente debido al aumento de […]