Capacitación tipos de fibras musculares
Rangos de repeticiones son una cosa divertida. Mucha gente habla de hacer esto tantas repeticiones de muchos conjuntos, pero esto realmente no tiene idea de por qué están haciendo ese número en particular o el efecto que tendrá en sus cuerpos. Por lo general, más bajos, como repeticiones 3-8 son los más productivos para la […]