ENTRENA BREVEMENTE TUS ABDOMINALES
Sí el tiempo es tu enemigo y deseas lucir unos buenos abdominales con solo 15 minutos será suficiente realizando estos tres movimientos sencillos. Primero abdominales inferiores lo puedes realizar sobre una colchoneta o banca plano. Con tres series de 15 repeticiones será suficiente. Segundo entrena tus oblicuos a tope tal como se muestra en el […]