ENTRENA BREVEMENTE TUS ABDOMINALES
Sí el tiempo es tu enemigo y deseas lucir unos buenos abdominales con solo 15 minutos será suficiente realizando estos […]
Abdominales Inferiores
Encogimientos inversos
Ejecución: Tumbado boca arriba con los brazos a los lados del cuerpo (o debajo de los glúteos), dobla las rodilla