Dietas de definición muscular: Ajustes personales
Primero debo saber qué dieta utilizar como punto de partida. Se realiza un sencillo cálculo directo que consiste en multiplicar nuestro peso corporal en kilos, por una cifra de referencia inicial , que será diferente en determinados casos: CASO 1: Las personas muy pasadas de su peso óptimo, poco activas o aquellos que consideran que […]